Сергей Воронин Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Alexpnz Опубликовано 5 сентября, 2014 Автор Жалоба Share Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 так и я не мальчик - 65 г.р(это на всякий случай) и тему создавал для тех у кого живот уже попер, хотя вижу на улице(да и в зале тоже, кстати), достаточно большое кол-во молодых людей увенчанных "мужской гордостью" . и вообще после 35 годов метаболизм совсем не тот, что в 25, так что с небольшими поправками можно применять всем взрослым. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Dima25 Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 5 сентября, 2014 так там про тех кому за 50 там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Alexpnz Опубликовано 5 сентября, 2014 Автор Жалоба Share Опубликовано 5 сентября, 2014 там про здоровый образ жизни,без разницы за сколько о здоровом образе начинают задумываться, в большинстве своем, после того, как что-то "прихватит", а это происходит, обычно, уже в зрелом возрасте, а до этого кажется, что до самой смерти козликом будешь скакать))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Dima25 Опубликовано 6 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 козликом будешь скакать) "прихватит", обычно, уже в зрелом возрасте, а это как скакать,можно и пораньше прискакать... и это сейчас уже не исключения из правил... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
prud35 Опубликовано 6 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 Козликом....у меня тесть.отец.и начальник умерли в одном возрасте 64-65 лет. Двое курили и пили а начальник не курил не пил по пансионатам гонял.диетами занимался.мать и теща у него еще живы 89 и 90 лет ...его и похоронили...так что занимайся здоровьем не занимайся все равно 65лет уже критично...мне 45 .стараюсь жрать меньше.пью все что горит.ну и отжимаюсь каждый день и стараюсь больше ходить пешком..все равно иллюзий не питаю дожить до 100 лет...а таблетки глотать не вижу смысла...нужно просто меньше жрать и живота не будет...имхо. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Dima25 Опубликовано 6 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 главное не до скольки дожили,а как ... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
prud35 Опубликовано 6 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 главное не до скольки дожили,а как ... Точно!! Я без пива и шашлыка не могу...нах диету... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Alexpnz Опубликовано 6 сентября, 2014 Автор Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 prud35, так ведь, если Вы внимательно читали начало темы, никто никого к столбу без шашлыка и пива не привязывет как жить, как себя чувствовать и как при этом выглядеть - личное дело каждого. смысл открытия темы как раз и заключался в том, чтобы с минимальными трудозатратами привести организм и внешний вид в порядок. ещё раз призываю к внимательному прочтению. я за полгода сбросил 16 кг со 100 кг до 83-84 при росте 184. при этом пивал пивасик(ну, люблю я хорошее пиво) и поздним вечером в т.ч., только смаковал не орешками-крылышками-с/к колбаской(что делал ранее), а замечательно наслаждался креветками-кальмарами-осьминогами. и, зная, что вечером предстоит пивное удовольствие, днем загружал в организм меньше жрачки, чтобы общее кол-во дневных калорий не очень зашкаливало. вот как-то так. и приятного всем пивопития , только без излишнего энтузазизьма Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Alexpnz Опубликовано 6 сентября, 2014 Автор Жалоба Share Опубликовано 6 сентября, 2014 умерли в одном возрасте 64-65 лет умереть можно по-разному. одному кирпич на голову упал или "попал под лошадь", а другой "после тяжелой и продолжительной болезни". разницу, уверен, ощущаете! скажу честно, для меня самый большой страх - лечь инвалидом из-за диабета, ожирения, сердца, и, как следствие, инсульта, "делать" под себя, быть "овощем" и быть в тягость родным и близким. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
AAJ Опубликовано 18 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 18 сентября, 2014 в жопу таблетки...http://www.livejournal.com/magazine/317421.html Эх... я тоже так хочу... надо-бы... Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону). Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Жека23 Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 лучше я буду жрать как жрал и дальше в спортзале качать железо. И живот не растет и масса идет,если правильно питаться конечно,что я не всегда соблюдаю. А если не жрать,тем более мясо,то и сил не будет на силовые тренировки,штангой завалит как-нибудь и все)). У нас парни по 170 жмут без всяких диет и тренеров. Я пока до таких результатов не дошел,но и не стремлюсь,работаю на повторения чаще,чем не на пиковую массу. забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут). Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fruntik Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 забыл добавить,жмут,жрут и животы не растут). Жму и жру, оглядываясь на углеводы, вес не держится. Не скажу, что пузо сильно растет, но дежурные кг, после диеты возвращаются. Еще плаваю и бегаю. Так что не всегда только спорт помогает держать некое подобие формы. У всех организмы разные... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Жека23 Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 fruntik,зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь. Видимо соотношение все таки больше в пользу второго). А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься. И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fruntik Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 зависит от того сколько сжигаешь и сколько съедаешь Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается. А диета это все бред,все равно когда-нибудь сорвешься. Так диеты для того и выдуманы что бы их нарушать И не бред вовсе, некоторые заставляют собраться и правильно питаться. И при диете организм в первую очередь поглощает мышцы,так что силовые и диета не совместимы. Для набора веса согласен, не всякая диета катит. Мне набор блинов на штанге стал безразличен уже года 2 назад, когда стал подходить к 40-летнему рубежу. Сейчас больше запариваюсь на количестве подходов и повторений. Мне хватает тех весов, которыми работаю, не вижу смысла увеличивать сильно. Хотя тоже соглашусь, как только начинаешь себя ограничивать в еде, так чувствуешь что с весами малость проблемы... Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Жека23 Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 Да нормально все сжигается. У меня зал-бассейн почти по 3 часа, правда 2 раза в неделю, редко когда три получается. Да и ем не много в принципе, другое дело что правильно и вовремя не получается. значит возраст Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
fruntik Опубликовано 19 сентября, 2014 Жалоба Share Опубликовано 19 сентября, 2014 значит возраст Скорее всего. Хотя у меня всегда так было. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Alexpnz Опубликовано 21 сентября, 2014 Автор Жалоба Share Опубликовано 21 сентября, 2014 Уже пытаюсь что-то делать - хожу на работу пешком (км 2,5 в одну сторону). сам посыл, что пытаетесь - замечателен. только важно не расстояние. важно время и частота пульса. повторяю для запуска механизма жиросжигания нужно с частотой пульса 0,6-0,8 от МЧП(вычисляется 220-ваш возраст) двигаться 45-60 минут. тогда эффект через пару месяцев уже будет заметен. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты More sharing options...
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.